Odabrati trenera nije lak zadatak. Da bi ste pronašli najboljeg ličnog trenera, pre svega morate da istražite u pretraživaču google, koji su to treneri ponuđeni u pretrazi, u zavisnosti da li želite da sarađujete sa muškim ili ženskim trenerom.

Zašto google pretraga?

Google je pretraživač  koji vam nudi sve informacije u okviru vaših interesovanja i čini ih dostupnim i korisnim, kako za područije Srbije, tako i na svetskom nivou.

Bez obzira da li želite da smršate ili izgradite mišiće, osećate se zdravo ili želite da budete u kondiciji, izbor pravog trenera je presudan zadatak. Kada birate ličnog trenera, morate biti sigurni da ste pronašli ličnog trenera koji će moći da kreira program treninga, koji će odgovarati vašem rasporedu i vašim mogućnostima i budžetu.

Potrebno je pronaći trenera koji će vas razumeti, podržati i motivisati.

Lični Trener treba da vam bude saveznik u dostizanju ciljeva. To pre svega znači, da budete otvoreni prema njemu za svoje brige i probleme,  u pogledu nedostataka i fizičkih uslova u treningu. Personalni Trener mora biti osoba kome možete verovati.

Postoji jedna od dilema sa kojom se ljudi suočavaju! Koga odabrati za ličnog trenera , da li se odlučiti za muškog ili ženskog trenera

Možda najbolji odgovor na to pitanje bi bio: Pronađite trenera koji vam može pomoći da postignete ono zbog čega ste ga angažovali i koji vas motiviše. Morate biti iskreni prema sebi, da li vam je trener potreban da bi ste postigli ciljeve, ili želite osobu u čijem vam je društvu prijatno ili vam se možda ta osoba dopada, pa je to razlog vašeg odabira.

Kako odabrati trenera? Da li klijenti uvek biraju ličnog trenera istog pola?

Reći ću vam iz iskustva, da to nije slučaj. Prilikom izbora trenera ljudi se često vode time, da žele da imaju trenera na koga mogu da se ugledaju i sa kojim imaju dobru komunikaciju i dobar odnos.

Mnoge žene se osećaju mnogo ugodnije u razgovoru o ličnim ciljevima, posebno kada je reč o prekomernoj težini, ako je to ženski lični trener. Lakše im je da to podele sa ženskom osobom, jer će bolje shvatiti njigove probleme. Drugi problem je, jer osećaju nelagodu i sramotu u prisustvu muškarca. Opet ima i klijenata koji žele disciplinu i autoritet, pa se odlučuju za muškog ličnog trenera. Muškarci dosta manje povlađuju svojim klijentima i trude se da posao odrade profesionalnije. Ženski treneri su dosta nežniji i trude se da trening postave lakšeg inteziteta, tako da klijent ostane u komfornoj zoni.

Muškarci se uvek radije odlučuju za muškog trenera, jer  muški lični trener će lakše razumeti njihove potrebe. Muškarci imaju potrebu da izvode treninge koji razvijaju snagu i mišiće, dok žene više idu na estetiku i na oblikovanje tela.

U svakom slučaju, ne postoji zvanično tačan podatak o tome koji je trener bolji, da li muški ili ženski. Pre svega,  svrha ovog članka je da vam pružim korisne informacije koje mogu uticati na vašu odluku.

Zašto žene više vole ženske trenere?

Baš kao što sam rekao na početku ovog teksta, postoji mnogo kriterijuma koje treba razmotriti prilikom angažovanja ličnog trenera. Osnovni razlog zašto se ženski pol odlučuje da sarađuje sa ženskim trenerima je osećaj razumevanja. Ženski trener ima slične probleme, pa stoga imaju dosta dodirnih tačaka sa klijentom. Naravno, uvek postoji više tema o kojima se može razgovarati sa ženskim trenerom, pored toga lakše razumeju ženske probleme.

odabrati trenera

Individualni trening sa ženskim trenerom

 

Evo nekoliko glavnih razloga zbog kojih se žene odlučuju da angažuju ženskog trenera:

  • osećaju se prijatnije u vežbanju sa ženom
  • razumevanje po pitanju ženskih problema
  • lakše shvatanje medicinskih ili fizičkih stanja

Bez obzira za koga se odlučite, pre svega kontaktirajte trenera i proverite da li ispunjava vaše zahteve,  da li može da se prilagodi vašem rasporedu obaveza.

Odabrati trenera na osnovu stručnosti trenera

Uvek se pre samog angažovanja ličnog trenera, postavlja pitanje njegovih kopetencija. Da li je stručan? Da li može da ispuni vaše zahteve?

Da bi ste to proverili potrebno je da pogledate iskustva klijenata koji su ranije sarađivali sa dotičnim trenerom. Potražite kritike ili pohvale na račun trenera. Najbolje mesto da to uradite je google pretraga ili portal koji se bavi  sportskim pitanjima ili tom problematikom.

Portal Teretane Beograd je jedan od portala koji vam nudi mogućnost  da saznate, gde možete da trenirate, zatim nudi vam mogućnost angažovanja ličnog trenera, pruža vam mogućnost uvid u rad trenera, oblasti koje pokriva u fitnesu, radno vreme i podatak o oceni stručnosti. Tu možete pogledati i dosadašnja iskustva drugih klijenata ukoliko postoje, ako ne postoji određeno iskustvo, budite prvi koji će podeliti svoje iskustvo sa drugima. Portal možete posetiti ovde (pronađi trenera).

Da li u ličnom treneru tražite motivaciju ili ličnu vezu?

Kada unajmljujete ličnog trenera, morate imati na umu da je to osoba sa kojom provodite puno vremena zajedno. Zbog toga morate biti u stanju da imate lični odnos zasnovan na poverenju i razumevanju.

Ne postoji garancija da se neće razviti određene emocije u toku saradnje sa određenim trenerom. Sve je do shvatanja trenera i njegovih pogleda po pitanju muško-ženskih odnosa. Da li želi  sa klijentom da ostvari prijateljstvo, vezu ili to posmatra kao posao. Svi smo svedoci i ljubavi koje dešavaju. Sve započinje sa saradnjom na postizanju ciljeva, a završava se emotivnim odnosom dve osobe. Jednostavno dogodi se ljubav. Opet postoje ljudi koji su porodični ljudi koji već imaju zasnovanu porodicu i trenera isključivo traže da bi ih motivisao i pomogao im savetodavno.

odabrati trenera

potencijalna ljubav između klijenta i trenera

 

Odabrati trenera na osnovu područija delovanja ličnog trenera

Ne angažuju svi ličnog trenera sa istim ciljevima. Bez obzira da li se radi o zdravstvenom stanju, povredi ili bilo kojim drugim važnim zdravstvenim informacijama, pre nego što se odlučite za ličnog trenera, uvek imajte potrebu da proverite, da li trener može da vam pomogne u domenu vaše problematike.
Činjenica je da ljudi imaju tendenciju da predvide da većina ličnih trenera poseduje stručnost samo u određenoj oblasti, pre svega za zdravlje, kondicija i ishrana. Stoga, bilo da se odlučite za muškog ili ženskog trenera, potrebna je razmena važnih informacija koju mogu biti presudne za vašu odluku.

Kako možete doneti ispravnu odluku, kada je u pitanju izbor muškog ili ženskog trenera?

 

Evo nekoliko smernica koje vam mogu pomoći u tome:

  • izaberite sport ili vrstu treninga koja vas zanima
  • istražite trenere u svom okruženju
  • proverite recenzije trenera i njegovu reputaciju
  • proverite njegove specijalnosti
  • kontaktirajte trenera i na taj način dobijte više informacija
  • informišite se o mogućnostima treninga (da li se izvode kod kuće, prirodi, teretani ili online)

Verujte svojim instiktima kada birate ličnog trenera

 

Kada birate trenera bilo da je to muškog ili ženskog pola, najvažnije je da verujete svojim instiktima.

Sam razgovor sa trenerom će vam pokazati, da li možete verovati toj osobi, jer lični trener mora biti neko kome možete verovati. Stoga, odaberite trenera koji vam najviše prija, koji vas motiviše i podržava.